Beauty Gebote ♥

1.) Du sollst viel trinken! Und zwar Wasser, am besten ohne Kohlensäure. Models schwören auf dieses Beauty-Gebot und trinken im Schnitt 3 Liter am Tag.

2.) Egal wie müde du auch bist: du solltest dichimmer abschminken! Denn nachts arbeitet die Haut auf Hochtouren und nur wenn sie absolut rein ist, kann sich die Haut optimal derZellerneuerung widmen. Also wasche dein Gesicht abends unbedingt mit einer Reinigungsmilch ! 

3.) Du solltest deine Haut immer vor derSonne schützen! Und zwar jeden Tag, Sommer wie Winter. Denn die UVA-Strahlen der Sonne sind immer aktiv und lassen deine Haut vorzeitig altern. Das möchten wir ja nicht. Noch schlimmer sind dieUVB-Strahlen die sind für unsere Sonnenbrände verantwortlich und können schlimmstenfall sogar Hautkrebs verursachen.

4.) Eine gesunde Ernährung  ist das A und O du bist tatsächlich das, was du isst. Also Finger weg von zu viel Fast Food und ran ans frische Obst und Gemüse!

5.)  Du hast es bestimmt schon geahnt ,nach der Ernährung kommt die Sache mit derBewegung! Auch wenn du ein Sportmuffel bist.Wenn du  Sportmachst, wird nämlich Sauerstoff in deine Lungen gepumpt und die Durchblutung angeregt. Außerdem wird dein Gewebe gestrafft und du kannst dich besser vor unliebsamen Dellen schützen.  Zudem hat Sport einen hohen Fun-Faktor, besonders an der frischen Luft!

6.) Ausreichend Schlaf  ist wichtiger als du denkst! Leider ist es nicht damit getan, bis zwölf Uhr mittags in der Kiste zu liegen. Denn der gesündeste Schlaf findet blöderweise vor Mitternacht statt.

7.) Cremen allein hilft nicht, es kommt natürlich auch darauf an, was du dir ins Gesicht schmierst. So könne  beispielsweise stark parfümierte Pflegeprodukte die Haut reizen. Außerdem ist es wichtig, dass du auf deinenHauttyp abgestimmte Produkte verwendest.

8.) An jedem Zahn hängt ein Mensch, heißt das Lieblingssprichwort aller Zahnärzte. Damit haben die Herren in Weiß nicht ganz unrecht und besser aussehen tun gepflegte Zähne auch. Daher immer schön putzen und auchZahnseide für die Zwischenräume verwenden.

9.) Du solltest dir nicht allzu viel Stress  zumuten. Denn Aufregung und Ärger schwächen den  antibakteriellen Schutzfilm der obersten Hautschicht. Dadurch entstehen im schlimmsten Fall Entzündungenund Pickel blühen auf.