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Ich schreibe euch jetzt einwenig über meine Diät. Aber erstmal muss ich dazu ein paar dinge klar stellen. :) Ich habe ja schon einiges zu Diät geschrieben ,wie ich das mache. & es funktioniert echt alles super. Könnt ihr auch gerne ausprobieren. :) Aber genauso einzuhalten schaffe ich es auch nicht immer, weils ganz schön schwer sein kann. Ich esse aber keine Watte oder Eiswürfel ! Das ist schon krank. Ich machs zwar auch nicht immer auf die beste Art und Weise aber ich finds noch okay. Es gibt Wochen oder auch Tage , da muss ich einfach rein hauen. Ich weiß auch nicht warum :D Aber man muss sich auch mal was gönnen & dazu nehm ichs in kauf , das ich dann halb bisschen zunehm. & das muss ja auch wieder runter.
Ich schreib euch jetzt mal wie das sonst auch bei mir abgehen kann. Aber machst besser nicht nach & bleibt bei meinen Tipps. :* Die ich sonst eigentlich auch immer so anwende wie ich sie geschrieben hab.
& nur so nebenbei, ich bin grad mal 1,63m,also ich bin nicht untergewichtig oder so ^^
Normal schaffe ich es meine 56 Kg immer gut zuhalten. Aber letzte Woche hab ich echt zu viel Fastfood gehabt. Ich war mit einer Freundin Pommes essen , ca 2-3 mal bei Mecces & Eisessen. Hab an einem Tag 3mal Eisgegessen. Ich zähl jetzt mal nicht noch mehr auf :D Die Woche war irgendwie mega ungesund. Hab glaub kaum was normales gegessen, aber selbst Schuld. War auch irgendwie Frust dabei, weil ich mich letzte Woche nicht besonders gut gefühlt habe, aber eigentlich ess ich da eher ganix anstatt zu stopfen, aber letzte Woche war eben mal das Stopfen dran. Zugenommen habe ich wegen der letzten Woche eineinhalb Kilo. Ich finde das geht noch, aber ich möchte die trotzdem wieder runter haben. Wie ich das mache? Ich lasse das Frühstück aus, esse Mittags vielleicht ein bisschen & esse abends nichts. Normal esse ich so schon nie viel,(ich esse halt nicht wenn ich kein hunger habe) aber dann esse ich nur einmal. Gibt auch Tage wo ich reinhau, das ich wieder ein großes Hungergefühl kriege, normal hab ich nie viel hunger, aber wenn ich viel gegessen habe bekomm ich auch wieder schneller hunger. :S Das hasse ich. & wenn ich wieder ein großes Hungergefühl habe, muss das auch irgendwie wieder weg. & wie ich das mache? Ich esse einfach 3 Tage lang ganix, dannach gehe ich nach den Tipps wie sie hier auf meinem Blog stehen vor. Oder esse halt nur einmal am Tag. Dafür trinke ich dann aber mehr. Wie gesagt besser nicht nach machen. Ist auch nicht grad gesund. Ich gebs wenigstens zu. Wodurch sowas entsteht? Ich wog mal 63 kg , ich wurde immer in der Schule geärgert, ich war nicht mega Fett, aber immer diese Sätze " Guck mal wie speckig du bist !" & allsowas. Eigentlich interessiert mich sowas nicht,aber irgenwo hängen bleibt es halt trotzdem. & dann habe ich angefangen abzunehmen. Welches prinzip habe ich als erstes gemacht? Ich habe mich morgens voll gegessen , mittags normal gegessen & abends nichts. Hat auch gut funktioniert , aber irgendwann macht mans halt anders.
Mit den 57,5 bin ich zwar nicht unglücklich, aber bei 56 fühl ich mich besser. Kaum vorstellbar,aber da stand mal 63,8 oO
Manche meiner Freunde meinen immer ich esse garnichts. Ist aber eigentlich nicht so. Sie sagen dann immer " Du isst ja garnichts!?" Dabei überlege ich mir immer vorher ob ich wirklich hunger habe & wenn ich keinen hunger habe, wieso soll ich dann essen? Das wären Kalorien die der Körper nicht gebrauchen kann. Was ich am schlimmsten finde? Das bei mir immer direkt als 1. alles auf den Bauch & die Hüften schlägt oO. Wenn ich einbisschen hunger habe, trinke ich immer etwas, meistens Wasser , dann habe ich kein hunger mehr & dann brauch ich mir auch nicht irgendwas unnötiges reinhauen.
Welche Tipps ich von dem was ich bisher geschrieben habe am meisten befolge:
Überlegen ob ich wirklich hunger habe.
Vor dem essen immer etwas trinken, dann hat man weniger hunger.
Vom Kuchenteller essen ,dann kommts einem weniger vor.
